棍术这个科目深受广大官兵的喜欢。杨德作为大圣的宿主，可以说这真的是他最喜欢的一个科目，因为大圣的本命武器就是如意金箍棒。

内卫部队也训练棍术，这种棍子重量比较轻，棍身是绿色的，棍尾是红色的。

棍术名字叫应急棍术，里面的内容特别多。

学棍术之前最先学的就是步法。步伐训练的好坏直接影响后面应急棍的动作。

应急棍术步法主要分为：弓步，马步，虚步，跪步，骑龙步。

每次在训练步伐的时候都是在持棍的基础，应急棍术持棍动作要领。

首先棍身垂直于地面，右手虎口握在棍梢端三分之二处，成立正姿势。

“当听到弓步的口令后，左脚前迅速成弓步，棍子由右向左下劈下去。

此时注意重心一定要稳，右腿一定要稳，体保持正直，两眼目视前方。”

“马步，比较难，不过，这也是相对于其他人，因为杨德现在有超能力，学什么科目都特别快。”

平常我们练习扎马步的时候，两腿微弯顺势往下落，然后膝盖分开。

我们在练棍术马步的时候，因为我们手拿的棍子，所以跟平常马步还是有区别。

“当我们听到棍术马步的口令后，首先右脚步，眼随棍走。

然后向侧身落下，随即两腿微弯，头向左看，身保持正直。”

讲完马步，我们在说说棍术虚步。

“当听到棍术虚步的口令后，也是在右手持棍的基础，

首先将棍梢端三分之二处划向左手，然后左脚尖垫起，棍子从左往右划，这就是虚步动作要领。”

最后我们要学的棍术步伐是跪步和骑龙步，这两种步伐比较像，唯一的区别就是骑龙步要比跪步跪下去的幅度要大一些。

下面我们就以跪步为例进行讲解。

“当听到棍术跪步的口令后，在左脚步的同时，右手所持的棍子顺势将棍梢端交于左手。”

“这时候就是左手抓握棍梢端，右手抓握棍把端，右腿跪下去之后离地面大约十厘米至二十厘米，两眼看棍把端方向。”

以就是棍术步伐动作要领，我们前面说了，步伐是练应急棍术的区别。

所以大队给新兵们安排的时间是两天，因为此动作比较简单。

新兵们用两天的时间将将步伐学完后，马晋文就让各班长开始给新兵交棍术攻击动作。

所谓棍术攻击动作就是在不法动作向你进攻时，在对手还没反映过来时。

迅速利用手中棍子将不法分子制服，这就要求我们平时在训练过程中，一定要发挥吃苦意识，争取一定练精动作。

棍术攻击动作包括：劈棍，盖棍，抡棍，戳棍，扫棍，挑棍。

“当听到劈棍的口令后，也是在右手持棍的基础，首先将棍子靠在左肩，然后左脚步的同时棍子由右向左下劈击。”

“这时候注意，棍子与身体要形成一条斜直线，两眼目视攻击方向。”

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