打开手机里的健身软件，杨志旭稍微翻看了一下，找出一个超级燃脂的教程，直接投放到客厅的电视里。

燃脂代表出汗，出汗就代表会很累，很累的话，估计就能有机会睡着，就算是那种休克性的睡着，杨志旭都迫切想要，他现在实在是头疼得厉害，只要缺觉他就会出现这症状。

原地抬膝跑，开合跳，交替抬腿，提膝下压，一轮轮地减脂运动走下去，确实是很累，但是却对于助眠似乎没有半点效果，杨志旭已经累倒蹲在地上吐酸水了，但还是半点都没觉得累。

四肢各处传来一阵阵的酸痛感，喉咙不断涌来一阵呕吐感，头上还莫名传来一阵眩晕感。

杨志旭清楚知道，自己现在是运动过度，引发的缺氧，可能还伴随着一点点低血糖的后遗症。

身上的汗把睡衣打湿了，黏在身上令人难受，杨志旭拖着一身的酸痛，勉强去到浴室里，简单冲了个澡，换上新的睡衣，直接习惯性地就躺在了床上。

一阵强烈的睡意涌上来，杨志旭心里一阵惊喜，意识慢慢的越来越模糊，杨志旭感觉眼皮慢慢地，慢慢地越来越沉重。

杨志旭惊喜地发现，自己似乎能睡着了，杨志旭就这样满心欢喜地，慢慢的，准备迎接自己即将到来的美梦。

但是杨志旭的惊喜并没有维持太长，咚一阵巨物落地声传入耳中，然后像是一把破除睡眠的利剑，直接把杨志旭从即将进入的睡眠中惊醒。

人的身体本能是一种神奇地感觉，杨志旭丝毫没能控制住自己，直接被吓得从床上弹了起来，直接冲到了房门附近才回过神来。

杨志旭知道，自己的这次入睡计划又破灭了。

烦躁，郁闷，不安种种负面的情绪，混杂着头上不断袭来的刺痛感，让杨志旭像一头困在笼子的野兽，无处宣泄，无处躲藏，出了默默忍受之外，什么都做不了。

既然睡不着，那就尽量让自己分散思维，不要被这个念头吧情绪激化。

杨志旭上学上的不多，但在社会摸爬打滚这么些年，也算见过不少事情，光是新闻报道也看了不少。

越是情绪失控，就越容易让自己产生可怕的念头，杨志旭知道，现在的自己必须冷静下来，必须分散自己的注意力，必须让自己的负面情绪淡化。

除了睡觉之外，世界上还有其他的美好事物，想要开心应该不会太难，必须让自己的情绪保持在某种平衡之上，要不然的话，杨志旭不能肯定，现在的自己会做出什么来。

想要自救的话，就必须要让自己保持乐观的心态，杨志旭实在害怕自己再偏激下去，会发生自己不想发生的事情。

甜食，杨志旭记得以前在看电视的时候，里面说过，甜食会让人产生愉悦感，还会产生幸福感，既然现在睡不着，又无所事事，那就不要以为追求得不到的东西，改一个方向。

杨志旭在网上的外卖平台上，给自己买了三种口味的奶茶，一个两磅的芒果慕斯，再另外买了一份炸鸡。

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