换好衣服，穿上球鞋，回到健身房。

“你穿的是跑步鞋吗？”

李书瑶看了一眼唐锐的装备，有点无语的问道。

“不是，我穿的是篮球鞋，应该差不多吧。”

唐锐倒是没觉得有啥不行，当年高中的时候，他也是这么参加班级晨跑的。

“差别大了，短时间的话没问题，时间长了对脚部和膝关节都有影响。

算了，今天就这样吧，明天我去给你买一双专业的跑鞋。”

“行，先跑步，装备什么的等明天再说。”

唐锐听到对身体有影响，就决定明天自己做一双跑鞋了。

“跑步之前，先做一下热身运动，你跟着我做。”

“好的。”

在李书瑶的指导下，唐锐先进行热身。

只不过他热身的速度有点快。

都没开始运动呢。

光是看李书瑶在那里做热身动作，他也就跟着热身完毕了。

开玩笑。

智能手环的提示都响了。

心跳过快。

血液流速增加。

这种情况下，身体能不热嘛。

等开始上跑步机，真正进行跑步的时候，他把手机的镜头，稍微往上调整了一下。

这样一来，李书瑶只能看到他的上半身。

“注意呼吸节奏，摆臂要跟上……对，就这样。”

李书瑶一边跑，一边指导唐锐。

唐锐学习的很认真。

双眼盯着手机屏幕，那叫一个目不转睛。

他上高中的时候，都没这么认真。

十分钟后。

他就算想继续学习，身体也顶不住了。

“不行，我真的跑不动了。”

唐锐累的都想伸舌头了。

双腿跟灌了铅一样。

一点劲都没有了。

“行吧，那先休息一下。你不要坐下，也不要喝水，在屋里慢慢走几圈。”

“我知道，这点常识我还是有的。”

唐锐一边喘气，一边回答。

这个时候。

他已经没啥别的想法了。

只想快点结束，躺倒沙发上好好休息一下。

十几分钟后。

等唐锐休息好了，李书瑶又开始让他锻炼腹肌。

“能不能明天再来。”

“不行，你现在只是腿部乏力，腰腹还是没有什么问题的，并不影响你做仰卧起坐。”

“好吧，我试试。”

唐锐也不想太丢人，只能躺倒仰卧起坐健身器上。

“我们一组先做十个，好，我们一起来。”

李书瑶说完，把手机放在支架上，也开始做起了仰卧起坐。

唐锐腰腹用力，从平躺变成坐直。

但他并没有急着躺下做下一个，而是看向系统面板。

【物品：仰卧起坐健身器】

【经验：1/80】

【源点：11.15】

淦！

做一个仰卧起坐，才给1点经验值。

之前他还觉得，这个升级经验很少，但是现在看来，这个经验已经很多了。

他要做80个仰卧起坐，才能给设备升级。

算了。

先做吧。

唐锐咬着牙，开始不断的躺下坐起。

看着每做一次，系统经验都会增加一点。

这种正反馈，还是很不错的。

更不用说。

旁边手机的屏幕上，还有美丽的风景。

为了跟随李书瑶的速度，他也只能咬着牙坚持。

毕竟他坐起来的时候，正好是李书瑶躺下的时候。

要是节奏不同步。

风景就看不到了。

可以说，他是痛苦并快乐着。

很快。

一组仰卧起坐就做完了。

“休息一下，调整一下呼吸，接下来我们先做俯卧撑。”

“不，我还要做仰卧起坐，我感觉腰腹还没怎么用力。”

唐锐摇头说道，表示自己没问题。

“好，那等下继续。”

李书瑶看了唐锐一样，嘴角微翘，露出一个微妙的表情，但并没有反驳。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。