倒不是杨过自私，本来一切的修炼都是围绕自身的。

一个时辰之后，杨过吐出一口浊气，睁开眼睛，站起来，浑身说不出的精神。

找到她们，看到她们正在练剑，修炼的是玉女剑法。

李莫愁比起洪凌波天赋好了很多，而且她从小就是修炼古墓派武功，现在练起玉女剑法也是进步很大。

“过儿你去哪里了。”

“我找了个清静的地方修炼打坐。”

“过儿逆看看我哪里出错了。”

“波波你这招要用意不用力，刚才你出剑太勐是错的……”

杨过很认真指导她们两个。

其实这种日子也挺好的，每天修炼武功，谈笑风生。

来到“赤霞山庄”已经半个多月了。

时间过得真是快啊，有时候觉得人的一生很长，有时候很短。

只能说珍惜当下吧。

李莫愁的《玉女心经修炼得很顺利，再过半个月应该可以修炼成功。

杨过把《阴阳金锁双修筑基功法的女方修炼部分交给她们。

只要按照修炼方法运行法门就行不用理解里面的武学道理。

这样就连洪凌波资质一般也能很快掌握。

“过儿，这是哪里得来的双修之法，感觉比《玉女心经还要厉害。”

“这是我义父欧阳锋传授给我的。”

“哦。”

如果说是自己创造的功法未免惊世骇俗，要知道他的年纪还未及弱冠。

现在才17岁！

北方的天气已经慢慢转冷了。

杨过有深厚的内力可以自动调节体温。

晚上的时候杨过先陪李莫愁修炼《玉女心经，已经修炼了怎么可以半途而废，况且她对这门功法有执念。

既然她要修炼，他就协助她修炼，她修炼的同时自己也在修炼。

洪凌波自己在房间修炼《九阴真经。

其实如果修炼杨过给的双修之法进境会更快。

《性命圭旨有言：“何谓之性？元始真如，一灵炯炯是也。何为之命?先天至精，一气氤氲是也。”“性之造化系乎心，命之造化系乎身。”

在道教，双修之法更多地是指“性命双修”。

性命双修讲究循序渐进，由低到高，由浅入深，并且要结合自身的情况进行修炼。

体弱者当“先命后性”，从命功入手，炼精化气，去病健身，然后心神安定，炼气化神，炼神还虚，提高精神境界。

心理脆弱者，“先性后命”，先从性功入手，炼己筑基，排除私心杂念，调整平衡，提高追求层次，开拓心胸情怀，然后配合服药和炼气，提升身体素质。

虽然杨过靠着悟性满级创造了修仙功法，但是这个世界灵气几乎没有，所以想要靠着这垃圾修仙功法修炼成仙实在不现实。

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